টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিৎসা । টাইপ ২ ডায়াবেটিস ডায়েট – সম্মানিত ভিজিটর, আমাদের দেশে ডায়াবেটিস অনেক গুনে বেড়ে চলেছে। এর জন্য আমরা অনেকাংশই দায়ী। আমরা আমাদের জীবন যাত্রা সম্পর্কে সচেতন না. আমরা খাবার নিয়ম অনুযায়ী খাই না এবং শরীর চর্চা করি না.
সম্মানিত ভিজিট, আমরা এই আর্টিকেল এ আপনাদের কে টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফুড চার্ট না টাইপ ২ ডায়াবেটিস ডায়েট, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ঔষধ এবং অন্যান্য বিষয়ে তুলে ধরছি। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেল টি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিৎসা
যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হয় তারা অনেকেই টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিৎসা সম্পর্কে জানতে চান. এই টাইপ এর ডায়াবেটিস কে আপনি চাইলে কিছুটা প্রতিরোধ করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার ওজন স্বাভাবিক রাখেন তাহলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারেন। এছাড়াও আপনি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রন করেন তাহলে এই ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারেন।
আরোও পড়ুনঃ টাইপ ২ ডায়াবেটিস কেন হয় । টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর লক্ষণ
টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর চিকিৎসা প্রাথমিক ভাবে ব্যায়াম এবং ডায়াবেটিস পথ্য। প্রাথমিক চিকিৎসার মাধ্যমে যদি আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে না আসে তাহলে আপনি ওষুধ খেতে পারেন। টাইপ ২ ডায়াবেটিস হলে অনেকের ইনসুলিন নিতে হয়।
আপনি যদি ইনসুলিন নিয়ে থাকেন তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করাবেন। যদি কোন ব্যাক্তি স্থুলকায় হয় তাহলে তার ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস ডায়েট বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফুড চার্ট
আমাদের যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস হয়েছে তাদের অনেক নিয়ম মেনে খাবার খেতে হবে. আমরা এখানে আপনাদেরকে টাইপ ২ ডায়াবেটিস ডায়েট বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফুড চার্ট সম্পর্কে জানাচ্ছি।
আপনি সকাল ৬ টার সময় এক চামচ মেথিগুঁড়া এবং পানি খেতে পারেন। সকাল ৭ টার সময় চিনি ছাড়া এক কাপ চা এবং ১-২ টা বিস্কুট খেতে পারেন। সকাল ৮ টার সময় খেতে পারেন ১ প্লেট ওটমিল, অর্ধ বাটি শস্যযুক্ত খাবার, সাথে রাখতে পারেন ১ গ্লাস দুধ.সকাল ১০.৩০ এর সময় খেতে পারেন ১ টা ছোট ফল, ১ কাপ পাতলা এবং চিনি মুক্ত বাটারমিল্ক বা লেবু জল.
দুপুরে খাবার হিসেবে ১-২ টা মিশ্রিত আটার রুটি, অথবা ১ বাটি ভাত সাথে ১ বাটি ডাল, ১ বাটি দই, অর্ধ কাপ সয়াবিন বা পনির সবজি, অর্ধ বাটি সবুজ সবজি, এক প্লেট সালাদ।
আরোও পড়ুনঃ টাইপ ১ ডায়াবেটিস কেন হয় । টাইপ ১ ডায়াবেটিস এর লক্ষণ
বিকাল ৪ টার সময় খাবেন চিনিমুক্ত ১ কাপ চা এবং ১-২ টি চিনি কম বিস্কুট বা টোস্ট। সন্ধ্যা ৬ টায় খেতে পারেন ১ কাপ স্যুপ। রাত ৮.৩০ এর সময় ২ টি আটার রুটির সাথে ১ বাটি ডাল, আধা বাটি সবুজ সবজি, ১ প্লেট সালাদ। তবে আপনি ভালো কোন ডায়েটেশিয়ান এর সাথে আলোচনা করে আপনার শারীরিক অবস্থা বুঝে খাদ্য তালিকা মানতে পারেন।
রাত ১০.৩০ এর সময় খেতে পারেন চিনি ছাড়া ১ কাপ দুধ. এছাড়াও যখন আপনার খিদে লাগবে তখন আপনি খেতে পারেন শাকসবজি, সালাদ, স্যুপ, পাতলা বাটার, লেবুর জল ইত্যাদি। আপনি কিছু খাবার এড়িয়ে চলবেন। যেমন চিনি , মিষ্টি, শুকনো ফল, চর্বি যুক্ত খাবার, বেশি আমিষ যুক্ত খাবার ইত্যাদি।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ওষুধ
যারা টাইপ ২ ডায়াবেটিস দ্বারা ভুগছেন তারা অনেকেই টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ওষুধ সম্পর্কে জানতে চান. টাইপ ২ ডায়াবেটিস এর ওষুধ সেবনের আগে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এর পরামর্শ নিবেন। প্রাথমিক ভাবে আপনি খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করবেন
সম্মানিত ভিজিটর, আশা করি আপনারা টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিৎসা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস ডায়েট, টাইপ ২ ডায়াবেটিস ফুড চার্ট ইত্যাদি বিষয়ে জানতে পেরেছেন।এই আর্টিকেল টি আপনাদের একটু হলেও উপকারে আসবে। ভালো লাগলে এই আর্টিকেল টি লাইক দিন, শেয়ার করুন, আরোও কোন কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করুন।
